用保温杯泡枸杞不仅是中老年人的标志，也是养生的标志，因为枸杞会对人体提供很大的帮助，但是吃枸杞有什么好处呢？适量吃枸杞对健康会有非常好的作用，但是怎么吃，吃多少，都不能马虎。想用枸杞养生，需要了解枸杞的禁忌。

常吃枸杞对人体有这些好处。

第一，补血

枸杞对人体最重要的一个作用就是补血，而女性的身体容易缺血，所以我们需要更加注意补血的过程。月经末期吃枸杞可以达到补血的效果，长期坚持对月经的改善也会有很大的帮助。

第二，癌症预防

枸杞可以帮助抑制癌细胞的生成，因此可以达到预防癌症的效果。而且临床研究发现，枸杞叶泡水还可以提高肿瘤患者的免疫能力，防止癌细胞扩散，从而达到抗癌的效果。这种效果可以归功于其中所含的锗，在抑制癌细胞的情况下，还能增强人体免疫力。

第三，抗疲劳

枸杞可以帮助增加肌糖原和肝糖原的储存。当人体疲劳时，可以达到抗疲劳的效果，提高身体机能。

第四，壮阳

枸杞这种食物，还可以增加血液中血浆高酮的含量，所以可以达到强身壮阳的效果。所以生活中也会用枸杞来治疗性功能障碍，尤其是少精子症和精子质量差的患者。

枸杞对人的作用很大，可以帮助美容养颜，补肾。但是也要注意，每天吃枸杞的数量需要控制，一天几块就好。当然，要想用枸杞达到好的效果，很多禁忌是需要了解的。

枸杞的这些禁忌你要知道

首先，经常流鼻血的人最好不要吃。

枸杞的作用是帮助提高抵抗力，所以比较适合身体虚弱的人。这是因为枸杞中含有甜菜碱、氨基酸、多种维生素和微量元素。枸杞吃多了容易上火，所以上火流鼻血的人一定要少吃，最好不吃。

其次，脾虚的人要少吃。

如果你脾胃虚弱，喝了枸杞泡水，容易导致脾胃虚寒，进而导致消化不良。

还是那句话，一次不要吃太多。

一个健康的成年人每天泡枸杞的数量保持在十几个就好了。即使身体很适合吃枸杞，吃多了也会上火，引起不适。另外，买枸杞的时候一定要选择颜色红、肉厚的枸杞。如果你嚼的话，如果你觉得它很黏，那是最好的。

枸杞虽好，但首先要知道自己适不适合，否则会达到适得其反的效果。当然，吃枸杞可以选择泡水吃或者做食物吃。