面部黑眼圈的食疗

健康、饮食、营养、生活方式、化妆都会影响皮肤的美丽。经常在阳光下暴晒，皮肤会变黑；滥用面膜化妆品，脸会变厚。

中医认为面色发黑多是肾精不足、血虚所致，可口服六味地黄丸等补肾药物。食疗中的紫河车粥配方，具有益气补肾、益精养血的功效；酸枣仁桂圆粥方剂适用于心脾血虚引起的面皮增厚；人参山药粥方子，适用于气虚引起的面色苍白；蜂蜜花粉能消除面部黑斑，使容颜嫩白；桃花食品最适合因肝气郁结、血液循环不畅而面色灰暗无光者；虱子作为“水的美味”，可以煎、炒、炸，具有补肾、修复皮下组织的功效，可以祛除脸上的黑褐色气味。

脖子粗糙的食疗

中医认为：心血虚，颈前苍白无光；肝气郁结，后颈皮肤青紫；脾虚血瘀，颈部皮肤黑厚。由于颈部皮肤相对于面部缺少一层较厚的脂肪层，血液循环差，容易造成颈部皮肤粗糙松弛，产生皱纹。然而，通过有效的饮食，粗糙的脖子可以变成迷人的玉颈。核酸是营养食品的首选。日本科学家发现，女性每天摄入800毫克核酸，一个月后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有：鱼、虾、酵母、肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美化颈部的传统饮食。大枣、小米有益气养血、润肤增肌的功效，适用于脾虚血虚者。

黑腰腹的食疗

抽烟、喝酒、疲劳、生病等诸多原因都会导致腰腹部出现一圈厚厚的黑色疤痕。尤其是习惯勒紧裤腰带的人，由于长年累月的压迫影响血液循环，腰腹部皮肤上经常会出现黑眼圈。中医脏气理论认为，脾肾亏虚时，五脏运化精气的功能失调，使气血向腰椎和关节盘的流动减少，在腰腹部形成粗糙疏松的黑皮圈。预防措施是：坚持食用谷物、蔬菜和水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等矿物质是皮肤美容最理想的食物。维生素C是皮肤细胞间质的必需成分，对维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡不可或缺。传统饮食中的首乌糯米粥，具有补气血、悦肤色、益肝肾的功效，适用于腰腹虚弱、有黑色老化痕迹者。此外，常吃蚕蛾、小蝉等昆虫也有很好的效果，因为这些食物中含有20多种游离氨基酸，是理想的皮肤健美物质。

紫黑色臀部的食疗

臀部紫黑色多见于久坐工作者，或患有肝病、坐骨神经痛、内分泌疾病、月经失调者。它的臀部又厚又黑，皱又紫，甚至还有臀尖疖等皮肤病。研究表明，体内缺乏维生素C会使臀部皮肤长时间受压而出现血斑、瘀斑和局部血肿或硬结。维生素E能促进新陈代谢，增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部的血液循环，抚平坚硬的皱纹，延缓皮肤衰老。所以要补充维生素C和E。富含维生素E的食物有牛奶、鸡蛋、芝麻、蜂蜜等。同时要少吃辛辣刺激性食物和酸性食物，日常生活中注意坐和走的交替，保持情绪稳定。